蒂耶罗晒“暑假作业”：练投射，敢出手，别让队友白传了

“休赛期，我要打磨技术，提升投射。最重要的是，敢于出手空位投篮。不能再犹豫了。”

这话出自内米亚斯·蒂耶罗之口。在赛季总结会上，这位马刺二年级前锋用一种“自我检讨”的语气，给自己的“暑假作业”定了三个硬性指标。不是“我要成为全明星”，是“我要先学会投进空位球”。

蒂耶罗的“投篮焦虑”：空位不敢投，投了也不进

2025-26赛季，蒂耶罗场均4.8分3.2篮板，三分命中率31.2%。他的出场时间从新秀赛季的14.5分钟降到11.3分钟——不是因为教练不用他，是因为他在场上“犹豫”。底角空位，他接球后第一反应不是“投”，是“看”。

“我太在意‘投不进怎么办’了。结果越怕越投不进，越投不进越不敢投。”

蒂耶罗的“投篮焦虑”，是很多角色球员的通病——不是没能力，是没信心。季后赛首轮，马刺对阵雷霆，蒂耶罗获得9次空位三分机会，仅命中2球。波波维奇赛后说：“他需要相信自己。他的投篮姿势没问题，问题在他脑子里。”

休赛期的“功课”：不是“练投篮”，是“练信心”

蒂耶罗的休赛期计划，不是“每天投500个三分”，是“每天投500个，然后告诉自己‘我能进’。”

他找到了马刺的投篮教练奇普·英格兰德——后者曾帮助伦纳德、帕克、格林改善投篮。英格兰德的诊断是：“你的出手点太高，导致发力不连贯。改低一点，会更稳定。”但蒂耶罗自己说：“技术可以改，心态只能自己修。”

波波维奇的“鼓励”：你投不进，我不换你下来

2025-26赛季末段，波波维奇找蒂耶罗谈了一次话。“他说‘你投不进，我不会换你下来。但如果你不敢投，我会’。”蒂耶罗回忆起这段话，一字不差。

“从那以后，我告诉自己，‘投不进，是技术问题；不敢投，是态度问题’。技术可以练，态度不能丢。”

蒂耶罗的“目标”：下赛季，让对手不敢放我

蒂耶罗的“暑假作业”，不只是“练投篮”，是“让对手不敢放空我”。他知道自己在马刺的定位——3D前锋。如果投不进三分，他就不配“3D”里的“3”。

“我不是文班亚马，不是福克斯，不是瓦塞尔。我要做的，是投进他们传出来的空位球。如果我做不到，队友的努力就白费了。”

蒂耶罗的目标很朴素——下赛季三分命中率提升到36%以上。不是“全明星”，是“合格的角色球员”。

? 辣评一句

蒂耶罗这话翻译过来就是：我不需要成为库里，但我需要成为“库里们”不敢放的人。空位不敢投，是角色球员最大的“原罪”。波波维奇可以不换你，但球迷会骂你；队友可以不怪你，但对手会笑你。

蒂耶罗的“暑假作业”，不只是练投篮，是练“心理”。他需要学会在空位接到球时，脑子里只有一个字——“投”。不是“投不进怎么办”，不是“队友会不会骂我”，就是“投”。

下赛季，蒂耶罗的投篮命中率会涨吗？不一定。但他的“犹豫”会少吗？必须的。因为波波维奇说了：“不敢投，就别上场。”蒂耶罗想上场，所以他必须敢投。这是他的“投篮焦虑”，也是他的“投篮解药”。